ein starkes Team
Die verschiedenen Leistungen erfordern auch ein Team mit unterschiedlichen Kompetenzen. Und noch wichtiger eine gute Zusammenarbeit. Wir tauschen uns mindestens einmal pro Woche intern über alle Coachees aus. Zusammen kommen wir auf die besseren Ideen und zusammen haben wir auch unsere Coaching Programme entwickelt - gemeinsam schneller zum Erfolg!
Marco Kapfer
Fitness-Trainer und Systemadministrator
Neben Trainingssessions kümmert sich Marco darum dass die APPS richtig laufen, die Website aktualisiert ist und niemand Probleme mit technischen Themen hat.
Melanie Kapfer
CEO, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin, Hormoncoach....
Melanie ist die treibende Kraft hinter 2bneXt. Als Coach betreut sie unsere Coachees, ist aber auch Ansprechpartner bei allen Problemen und nebenher auch in der DLRG aktiv.
Alex Wols
Headcoach und Ernärungsberater
Alex hat bei 2bneXt die meiste Trainingserfahrung und koordiniert die verschiedenen Trainingsprogramme fürs gesamte Team
Das 2bneXt - Konzept
die richtige Dosierung macht den Unterschied.
Das 2bneXt Konzept wurde aus wissenschaftlicher Erkenntnis und unseren Erfahrungen entwickelt.
Was Profi-Sportler und Schauspieler nutzen gibt uns die Anregung wie es auch nebenbei umgesetzt werden kann.
Es geht darum, die richtigen Bausteine in der richtigen Dosis zur richtigen Zeit einzusetzen:
✅ Training
✅ Ernährung
✅ Regeneration
✅ Struktur im Alltag
Wir machen keine Therapie.
Wir unterstützen Dich dabei, gesundheitsfördernde Routinen aufzubauen und langfristig umzusetzen.
Unsere Coachees wissen meist, was zu tun "wäre". Sie trainieren schon, ernähren sich weitgehend gesund, wissen, wie wichtig Schlaf ist. Ein Basis Know-How ist also vorhanden. Und wir liefern das Do-How dazu. Wir entlasten den Coachee: Recherche und Planung entfallen und dann kontrollieren wir und steuern nach.
Wir starten mit zwei einfachen Fragen:
👉 Wo stehst Du heute?
👉 Wo möchtest Du hin?
Gemeinsam analysieren wir Deine Ausgangssituation, Deine Trainingsgeschichte, Deine Herausforderungen und Deine Ziele.
Am Beispiel Muskelaufbau:
Woher kommt die Stagnation?
Was hast Du bereits versucht?
Was hat funktioniert, was nicht?
Welche Belastungssteuerung passt wirklich zu Deinem Alltag?
Es gibt nicht die eine Lösung für alle.
Wir entwickeln mit Dir einen individuellen Plan, der zu Deinem Training und Deinem Leben passt. Dabei begleiten wir Dich mehr fördernd als fordernd.
Unser Ziel: Leistung und Physis gleichzeitig, ohne dass Du zu viele Gedanken daran verschwenden musst.
Und wir bringen eigene Erfahrung ein!
Nach Jahren in denen ich immer größer wurde, kam die Diagnose: Hashimoto-Thyreoiditis. Damit hatte ich eine Begründung, warum Abnehmen nicht einfach ist. Inzwischen konnte ich bis jetzt knapp ein Viertel meines Körpergewichts reduzieren und ich fühle mich fitter, motivierter und wieder wohler in meinem Körper.
Alex: Ich war über 130 Kilo schwer. Danach habe ich kaum noch gegessen. Das Einzige, was mir in dieser Zeit Halt gegeben hat, war Krafttraining. Also habe ich mich reingehängt: Bodybuilding, ein eigener Coach, Sportwissenschaft studiert, dazu etliche Kurse. Nicht weil ich musste, sondern weil ich verstehen wollte, wie das wirklich funktioniert.
01
was uns wichtig ist:
Coachees
Coach und Coachee müssen zusammen passen!
Um erfolgreich an der eigenen Fitness zu arbeiten, ist es wichtig, dass man zusammen harmoniert. Das klappt besser, wenn man sich versteht und einander vertraut. Daher starten wir mit einem Kennenlernen und mit einer Anamnese - nur wenn das zusammen passt und wir wirklich helfen können, starten wir die Zusammenarbeit.
02
Individuell
Jeder Mensch ist anders!
Wir machen keinen Standardplan. Wir passen unsere Pläne individuell an und justieren immer wieder nach. Wenn wir Angebote zusammenstellen, dann um das Kaufmännische zu vereinfachen. Im Training zählt für uns der Mensch und das was ihm gut tut.
03
Wertschätzung
Der Fortschritt soll gefeiert werden!
Unser Ziel ist es Menschen zu helfen. Unsere Coachees haben ein Ziel und das gilt es Wert zu schätzen. Wir haben Respekt davor, dass man den Weg gestartet hat und Rückschläge gehören leider dazu. Wir werden Sie dabei nicht kritisieren, sondern immer wieder neu motivieren. Und kleine Erfolge gehören gefeiert und nicht klein geredet.